Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil

Manfaat dan Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil | Anda atau Istri anda sedang hamil. Sedang hamil berapa bulan? Hamil 1 bulan, 2 bulan, 3 bulan, 4 bulan, 5 bulan atau 6 bulan. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil.

Kok Bisa

Kok bisa kelapa muda bermanfaat untuk ibu hamil? Air kelapa muda dan daging kelapa muda memiliki beberapa kandungan sebagai berikut:

Air kelapa khususnya air kelapa muda mengandung elektrolit yang tinggi,  ion klorida, potassium (kalium) dan magnesium serta mengandung gula yang cukup, sodium serta protein. Selain itu, mengandung sumber serat yang cukup. Terdapat juga mineral seperti mangan dan kalsium. Vitamin seperti A, B1, B2, B6 dan juga vitamin C yang cukup. Baca kandungan lengkap air kelapa muda dalam 240 gram disini Tabel nutrisi air kelapa muda.

Jadi kalian sudah tahu bukan kandungan nutrisi dalam air kelapa muda.Jadi apa saja manfaat air kelapa  muda bagi ibu hamil? Berikut manfaat nya

1. Zat diuretik alami

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil | Saat kita kita hamil, asam urat dalam tubuh harus dalam kondisi normal. Air kelapa muda memiliki fungsi sebagai diuretik.

Artinya, dia meningkatkan keinginan tubuh anda untuk buang air kecil. Hal ini karena adanya potassium dan magnesium dalam air kelapa yang cukup.

Dengan terjadinya peningkatan urinisasi atau frekuensi kencing anda, racun dalam tubuh akan keluar dan saluran kencing akan bersih. Hal ini juga berdampak baik terhadap ginjal sehingga terhindar dari batu ginjal dan infeksi ginjal. 

2. Menyediakan Elektrolit Alami 

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamilKebutuhan akan cairan elektrolit untuk tubuh anda itu penting. Kenapa? 

Hal hal seperti mual mual di pagi hari, pusing, diare dapat dihindari dengan tersedianya elektrolit yang cukup dalam tubuh anda. 

Selain itu, dengan tersedianya elektrolit, sodium, kalsium ,potassium serta fosfor, metabolisme dan kesehatan tubuh ibu hamil terjaga.

Elektrolit dalam tubuh ibu hamil dapat membantu kerja otot dan kerja saraf sehingga ibu hamil tidak sering pusing. Selain itu, menormalkan pH tubuh serta tekanan darah dalam tubuh.

3. Meringankan Heartburn dan Konstipasi

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil | Perubahan hormon terjadi saat seseorang hamil. Hal tersebut dapat menyebabkan terjadinya heartburn (jantung terasa tertusuk), konstipasi dan gangguan pencernaan. 

Makanan atau minuman kaya serat dapat membantu pencernaan anda tetap terjaga selama hamil. Salah satunya adalah air kelapa. 

4. Mengatasi Infeksi | Anti bakteri dan antioksidan

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil | Air kelapa muda dan tua mengandung banyak vitamin didalamnya. Selain itu, juga terdapat anti oksidan yang dapat mendorong sistem imun anda dan menyediakan perlindungan terhadap infeksi.

Dalam air kelapa muda terkandung asam laurat atau lauric acid. Asam lemak ini berperan penting dalam menghasilkan antivirus monolaurin. 

Antivirus tersebut berperan penting dalam melawan penyakit seperti flu, dan bakteri jahat lainnya. 

manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil
manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil | Anda ingin jantung tetap sehat. Anda ibu hamil 1 bulan, 2 bulan, dan ingin tetap jantung sehat. 

Air kelapa dapat membantu anda. Air kelapa muda mengandung elektrolit, potassium, magnesium dan asam laurat dalam komposisi yang pas untuk kesehatan jantung anda.

Ketika ibu hamil beradal dalam trimester terakhir atau bulan ke 6-9 dalam masa kehamilannya, jantung akan bekerja cukup berat. Satu gelas air kelapa muda sehari dapat membantu jantung ibu hamil agar tetap sehat.

 

6. Menjaga Berat Tubuh Ibu Hamil

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil  | Selama kita hamil, berat tubuh akan bertambah karena ada janin yang berkembang. Akan tetapi, berat tubuh ibu juga dapat bertambah cukup drastis.

Bahkan kenaikan berat tersebut berlebih sehingga lemak dan kolesterol buruk meningkat dalam tubuh ibu hamil. Air kelapa muda membantu anda menurunkan kolesterol buruk dalam tubuh ibu hamil.

7. Mempercepat pertumbuhan Fetus / Janin

Air kelapa muda mampu menutrisi ibu hamil (walaupun belum cukup, dibutuhkan asupan gizi lain dari makanan) sehingga hal tersebut dapat mendorong pertumbuhan janin anda.

 

 

8. Meningkatkan Cairan Amniotik

Manfaat Air kelapa muda untuk ibu hamil | Air kelapa muda, khususnya pada trisemester terakhir, mampu meningkatkan jumlah cairan amniotik atau air ketuban, menjaga sirkulasi darah dan jumlah darah dalam tubuh ibu hamil.

Berapa Banyak Air Kelapa Untuk Ibu Hamil?

Satu gelas sehari sudah cukup untuk ibu hamil. Selalu gunakan air kelapa segar untuk ibu hamil agar nutrisi nya terjaga begitupun dengan kandungan elektrolitnya

Apakah dapat menggunakan air kelapa kemasan? Saya anjurkan jangan, atas dasar pasti terdapat campuran yang berpotensi merusak janin.

Apakah Ibu hamil dapat minum banyak air kelapa? Saya sarankan, cukup satu gelas sehari. Batas dosis anda adalah 2 gelas saja sehari. Itu saja. Apabila anda menambahnya akan terjadi efek samping bila keterusan. Baca dibagian efek samping.

Efek Samping Minum Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil

Apakah ada efek samping minum air kelapa muda untuk ibu hamil? 

Menurut saya dan banyak hasil penelitian yang ada menyebutkan tidak ada. Akan tetapi untuk ibu hamil penderita ginjal kronis (ginjal kronis yah, bukan penyakit ginjal biasa)dianjurkan untuk mengurangi asupan potassium ke tubuhnya.

Artinya, jangan minum terlalu banyak air kelapa, atau sebaiknya dihindari.

Berlebih minum air kelapa muda untuk ibu hamil?

Semua yang berlebih pasti tidak baik. Untuk ibu hamil, anda akan kencing kencing, atau urinasi berlebihan. Selain itu, kelebihan omega-6 dalam tubuh tidak baik untuk janin dalam perut ibu hamil.

Omega-6 dalam asupan yang pas bersama dengan omega-3 membantu pertumbuhan otak janin dan bayi. Akan tetapi dalam kondisi berlebih tidak baik untuk kesehatan janin bayi dan ibu hamil.

Demikianlah artikel tentang manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil. Bagi kalian yang ingin tau lebih banyak tentang manfaat air kelapa muda ataupun tumbuhan lain ataupun minuman lain yang berguna untuk ibu hamil, silahkan berikan komentar anda.

Share bila anda rasa ini berguna. Sekian dan  terima kasih. Salam sehat dari Naura. 

tag: manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil trimester pertama. manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil tua manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil 4 bulan manfaat air kelapa murni untuk ibu hamil manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil 3 bulan manfaat air kelapa untuk ibu hamil trimester pertama manfaat air kelapa untuk ibu hamil trisemester pertama
manfaat air kelapa parut untuk ibu hamil manfaat air kelapa pada ibu hamil manfaat air  manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil trimester 3

 

LEAVE A REPLY