Manfaat Air Lemon Untuk Diet

0
136

Manfaat Air Lemon Untuk Diet dan Wajah

Manfaat Air Lemon Untuk Diet dan Wajah | Manfaat air lemon untuk wajah. Kali ini dalam manfaatonline.com akan dijelaskan tentang manfaat air lemon untuk diet dan wajah anda.

Apa itu Air Lemon

air lemon adalah air perasan lemon. Apa itu lemon? Lemon adalah salah satu jenis buah jeruk atau citrus. Nama ilmiah untuk lemon adalah Citrus lemon.

Buah ini memiliki rasa asam karena mengandung 6 % asam sitrat atau citric acid. Hal ini yang membuatnya sangat enak dijadikan minuman dingin, karena dapat menyegarkan, dan juga sering dijadikan bahan bumbu makanan. dan bahkan pembersih.

Manfaat Air Lemon Untuk Diet

Tapi tahukah anda? Lemon memiliki manfaat dalam membantu diet anda. Jadi bagi anda yang  punya masalah terhadap berat badan berlebih, atau pinggul dan lengan mulai melebar.

Atau lebih parah, terlalu banyak gumpalan lemak di perut anda dan dipaha anda, tidak ada salahnya mencoba khasiat air lemon untuk dieat harian anda.

Advertisment

Kenapa air lemon dapat membantumu diet?

Air lemon memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yaitu dalam 100 gram air lemon mengandung 55 miligram vitamin C. Selain itu mengandung kalsium, zat besi dan magnesium dalam jumlah yang tinggi.

Kombinasi dari semua bahan yang ada didalam air lemon tersebut dapat membantu metabolisme khususnya pemecahan lemak dalam tubuh. Begitupula dengan asam sitrat yang ada dalam air lemon sangat berperan dalam pemecahan lemak.

Dengan meningkatknya metabolisme serta pembakaran dan juga ketahanan tubuh, diet anda akan semakin sehat, karena dengan makan sedikit saja, ketahanan tubuh anda tetap terjaga.

Terakhir, air lemon dan buah lemon mengandung serat pektin yang tinggi. Berdasarkan penelitian yang ada, serat pektin membantu dalam menahan rasa lapar atau menurunkan rasa lapar. Tidak percaya, silahkan dicoba.

manfaat air lemon untuk diet harian manfaat air lemon hangat untuk diet
manfaat air lemon untuk diet harian manfaat air lemon hangat untuk diet

Bagaimana Melakukannya?

Sebelum anda makan siang, makan malam ataupun makan pagi. Setiap sebelum makan, siapkan satu gelas air hangat (jangan mendidih, banyak bahan penting yang rusak) ambil satu buah lemon, kemudian peras  dan masukkan ke dalam air hangat.

Jadi bagi kalian yang ingin memulai diet dengan bantuan air lemon, buruan beli beberapa buah lemon, simpan dalam kulkas.

Bagi kalian yang memang ingin diet, jangan gunakan air dingin, karena akan memperlambat metabolisme anda. Gunakan air hangat.

Tambahkan satu sendok madu untuk manfaat yang lebih nyata dari air lemon dan madu.

Selain membantu anda dalam diet, berikut juga manfaat air lemon untuk kesehatan anda seperti dibawah ini

  1. Membantu melancarkan pencernaan dan membersihkan saluran pencernaan anda. Kandungan mineral, vitamin C dan vitamin lainnya mampu membantu kerja lambung dan usus halus
  2. Membersihkan racun. Vitamin C yang terkandung dalam air lemon dan juga potassium, mampu membersihkan tubuh anda dari radikal bebas. Kedua zat ini merupakan zat diuretik atau zat yang mendorong ginjal anda dan saluran kencing anda untuk tetap bekerja dan bekerja lebih cepat dalam mengeluarkan racun di tubuh. Sekaligus membantu kerja hati.
  3. Mendorong sistem imun kalian. Sekali lagi saya sebutkan, vitamin C yang tinggi, kalsium dan zat besi serta vitamin B dan A. Itu semua mampu meningkatkan ketahanan tubuh anda dan melindungi dari serangan penyakit.
  4. Mempercepat penyembuhan. Kuncinya ada dalam kandungan vitamin C yang tinggi dan kandungan vitamin lainnya serta mineral yang penting untuk penyembuhan seperti kalsium, mg dan juga zat besi.

Masih banyak lagi manfaat air lemon untuk kesehatan kalian. Jadi, sudah tau kan manfaat air lemon untuk diet dan kesehatan anda. Jadi bagi kalian yang ingin diet, menurunkan berat badan, silahkan mulai hari ini minum perasan lemon atau air jeruk.

Semakin anda menunda, berat badan anda akan semakin naik.

Bila anda rasa artikel manfaat air lemon untuk diet ini bermanfaat, silahkan di SHARE ke teman teman anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here