Manfaat buah naga untuk Ibu Hamil 8 Bulan

0
338

Kalian sudah tahu tidak manfaat buah naga untuk ibu hamil 8 bulan? Ayo simak artikel singkat tentang manfaat buah naga untuk ibu hamil pada masa kehamilan 8 bulan hingga pada saat nya melahirkan.

Manfaat buah naga untuk Ibu Hamil 8 Bulan

Jadi bagi kalian Ibu yang lagi hamil muda atau hamil tua dan umur kandungan kalian sudah menginjak 8 bulan, bagusnya baca artikel ini.

Manfaat buah naga secara umum dapat anda ketahui pada artikel ini.

Manfaat buah naga untuk kecantikan

Khasiat dan manfaat buah naga ungu untuk kesehatan

Advertisment

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 9 Bulan

Dari ketiga artikel tentang manfaat buah naga diatas, kalian dapat mengetahui bahwa kandungan yang paling berguna dan bermanfaat dari buah naga baik itu buah naga merah, buah naga putih ataupun buah naga ungu, adalah asam folat atau folate acid.

Apa itu Folat Acid/Asam Folat

Asam folat adalah salah satu pre-vitamin B9. Jadi agar tubuh kita tidak kekurangan vitamin B9 maka perbanyak dan cukupkan asupan asam folat kalian.

Asam folat bekerja sangat krusial dan penting dalam proses biologis manusia. Sebut saja pembelahan sel dan pertumbuhan sel sangat membutuhkan folat.

Selain itu, bagi ibu hamil yang butuh banyak darah untuk bayi dan dirinya, maka folat sangat dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah yang lebih banyak. Salah satu fungsi atau manfaat asam folat adalah untuk mencegah dan mengobati anemia.

Ibu Hamil 8 Bulan dan Asam Folat?

Ibu hamil muda ataupun ibu hamil tua berumur 8 bulan membutuhkan sebanyak 600 mcg setiap harinya. Bahkan untuk ibu hamil kembar atau yang anemia biasanya akan dianjurkan untuk mengonsumsi 1000 mcg.

Ibu hamil muda ataupun ibu hamil tua 8 bulan haruslah tidak berkurangan folat dikarenakan pada usia kehamilan 8 bulan dapat menyebabkan terjadinya keguguran.

Keguguran sendiri mungkin saja terjadi akibat terjadinya anemia pada ibu hamil karena kekurangan asam folat.

Kenapa Buah Naga Bermanfaat?

Silahkan perhatikan tabel gizi buah naga dibawah ini:

Tabel Kandungan Nutrisi Buah Naga Merah Pitaya

Dari tabel tersebut anda dapat lihat bahwa hanya dengan mengonsumsi satu buah naga merah, anda akan mencukupkan kebutuhan asupan gizi harian asam folat sebanyak 20 persen untuk kebutuhan 1000 mcg per hari.

Apabila anda ingin menambahkannya cukup makan sayur sayuran yang berbiji seperti kacang kacangan, bayam serta hati sapi secukupnya. Dengan teratur tiap hari mengatur diet folat anda, maka dijamin bayi dan anda akan sehat selama proses kehamilan dan pasca kehamilan/melahirkan.

Sedikit Tips Tentang Buah Naga dan Manfaatnya

Bagi kalian yang ingin mendapatkan khasiat buah naga secara sempurna, jangan simpan buah naga terlalu lama setelah dipotong.

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil
Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil

Jadi setelah anda memotongnya, silahkan langsung santap. Jangan biarkan juga terlalu lama terkena sinar matahari langsung karena vitamin C dan asam folatnya akan mudah rusak dalam suhu tinggi dan serangan UV.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here