Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

1
255

Sudah tahu manfaat buah naga merah – Kalian tahu buah naga merah? Atau manfaat buah naga merah ? Buah dengan nama latin Hylocereus costaricensis merupakan salah satu dari tiga spesies genus Hylocereus yang umum dikonsumsi. Buah Naga yang diluar disebut red-pitaya ini merupakan buah yang terlihat menyeramkan dari luar, merah seperti buah api akan tetapi bila anda mengupas yang yang telah matang, membelah menjadi dua, dan menyantapnya pasti anda akan merasakan nikmatnya buah naga merah, memberikan kesegaran….

Berikut kandungan gizi yang ada dalam buah naga

Tabel Kandungan Gizi Daging Buah Naga setiap 100 g
Gizi Kandungan/100g %AKG Harian Keterangan
Air 87 g Menyegarkan tubuh anda
Protein 1,1 g 2,1 % Dapat menjadi sumber protein rendah lemak
Lemak 0,4 Semua lemaknya merupakan lemak unsaturated dan tidak mengandung kolesterol
Karbohidrat 11,0 g 3,4 % Pektin, Amilum, Selulosa . Lignin, glukosa dan fruktosa serta sedikit sukrosa
Serat 3 g 12 % Dapat menjadi sumber serat untuk kesehatan pencernaan anda
Vitamin B3 (Niacin) 0,16 mg 0,8 % Sumber vitamin B3 organik yang sehat
Vitamin B1 (Thiamine 0,04 mg 2,7 % Sumber vitamin B1 organik yang sehat
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,05 mg 2,9 % Sumber vitamin B2
Calsium (Kalsium) 8,5 mg 0,9 %  
Vitamin C 20,5 mg 34,2 % Sumber vitamin C yang sangat baik. 3 x wortel
Besi (Fe) 1,9 mg 10,6 % Sumber Zat Besi yang baik
Fosfor 30.2-36.1 mg 17 % Sumber fosfor yang baik

Buah naga merah merupakan spesies yang memiliki ukuran dan berat paling besar dibandingkan spesies buah naga lainnya.  berikut tabel tentang kandungan lemak esensial yang terkandung dalam buah naga merah :

No Jenis Lemak esensial Jumlah
1 Asam Myristat 0.2%
2 Asam Palmitat 17.9%
3 Asam Stearat 5.49%
4 Asam Palmitoleat /Palmitat 0.91%
5 Asam Oleat 21.6%
6 Asam Cis-vaccenic 3.14%
7 Asam Linoleat 49.6%
8 Asam Linolenat 1.21%

 

 

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Berikut berbagai manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh anda:

1. Manfaat Buah Naga Merah : Menurunkan Berat Badan

Buah naga merah, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan, memiliki jumlah kalori dalam 100 gram massa buahnya sebesar 60 kalori saja. Oleh karena itu, dengan kadar protein yang cukup tinggi per 100 gram buah naga merah, buah naga merah dapat dikategorikan sebagai makanan diet tinggi protein rendah lemak, selain itu, dengan kandungan serat 12 persen AKG untuk setiap 100 gramnya membuatnya menjadi buah yang sehat untuk pencernaan anda. Silahkan dicoba manfaat buah naga merah sebagai bagian dari manajemen diet anda dan rasakan manfaat buah naga merah.

Advertisment
manfaat buah naga dan beragam manfaat buah naga
manfaat buah naga dan beragam manfaat buah naga

2. Manfaat Buah Naga Merah: Sumber Antioksidan

Manfaat buah naga merah- Buah naga merah telah diteliti mengandung vitamin C yang cukup banyak. Kandungan vitamin C buah naga merah ini sekitar 3 kali jumlah vitamin C dalam wortel untuk berat yang sama. Seperti yang kita ketahui, vitamin C adalah salah satu antioksidan yang berperan dalam menangkal dan menetralisir radikal bebas yang dapat menjadi penyebab penyakit lainnya serta pendeknya umur kita. Bagi anda yang sering merokok dan butuh tambahan vitamin C, lebih baik makan buah naga merah, segar, manis dan menyehatkan.

manfaat buah naga dan beragam manfaat buah naga 1
manfaat buah naga dan beragam manfaat buah naga

3. Manfaat Buah Naga Merah: Stop Your Cancer

Manfaat buah naga merah dalam mencegah kanker dan bahkan berpotensi mengobati kanker telah diteliti menggunakan lab rat atau tikus lab. Terbukti bahwa kandungan phytoalbumin dan lycopene yang terdapat dalam buah naga merah ini sangat bermanfaat dalam mencegah terbentuknya sel kanker. Salah satu jenis kanker yang telah diteliti mampu ditekan pertumbuhannya oleh buah naga merah adalah kanker prostat yang sering dilanda oleh para pria. Bagaimana, mau dicoba manfaat buah naga merahnya.

manfaat buah naga dan beragam manfaat buah naga 2
Makan Buah Naga Pakai Sendok

4. Manfaat Buah Naga merah: Strengthen Imune 

Manfaat buah naga merah dalam meningkatkan sistem imun dan daya tahan tubuh kita terhadap penyakit serta kekuatan tubuh kita dalam melaksanakan berbagai aktivitas harian terletak pada kandungan vitamin C yang tinggi, lycopene dan phytoalbumin yang juga berperan sebagai antioksidan kuat, kandungan mineral yang dimilikinya yang dapat menyuplai hormon hormon dan enzim enzim serta serat yang dikandung dapat menyehatkan pencernaan anda. Bagaimana, masih ragu dengan manfaat buah naga merah

5. Manfat Buah Naga Merah: Cure Diabetes Mellitus

Manfaat buah naga merah ini telah dibuktikan oleh serangkaian penelitian oleh Dharmayudha bahwa memakan buah naga dengan dosis 50 mg/kg berat badan memiliki efek yang sama dengan glibenklamid (Obat penurun glukosa darah/sering digunakan dalam terapi diabetes mellitus). Oleh karena itu, bagi anda pelanggan manfaatonline yang merasa menderita diabetes mellitus, sebaiknya dalam diet sehat kamu, ditambahkan juga buah naga merah.

6. Manfaat Buah Naga Merah: Appetizer

Buah naga merah dilihat dari jumlah dan kandungan kompleks- vitamin B yang dimiliki berkhasiat dalam menambah nafsu makan.

7.  Manfaat Buah Naga Merah: Menguatkan Tulang

Kalian tahu tidak, manfaat buah naga merah ini dapat anda lihat dari jumlah kalsium yang dikandungnya dalam 100 gram. Dengan mengonsumsi 5 buah naga merah segar, anda telah memenuhi kebutuhan kalsium harian anda serta 50 % kebutuhan zat besi anda dan kurang lebih 80 persen kebutuhan fosfor anda. Untuk Ibu yang ingin anaknya memiliki tulang sehat dan kuat tapi anaknya malas minum susu, silahkan diberi makan buah naga merah yang segar dan rasakan manfaat buah naga merah.

8. Manfaat Buah Naga Merah: Mencegah Congenital Glaukoma

Penyakit mata ini ternyata dapat dicegah dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur. Serangkaian penelitian tentang buah naga merah dan congenital glaukoma membuktikan bahwa buah naga merah memiliki kandungan kimiawi yang berperan dalam menghambat sitokrom p450 (radikal bebas) yang terbukti menyebabkan penyakit ini.

manfaat buah naga untuk mengobati glaukoma
manfaat buah naga untuk mengobati glaukoma

Sekian manfaat buah naga merah untuk kesehatan anda. Berlangganan manfaatonline untuk penjelasan ilmiah manfaat buah buahan dan manfaat daun daunan lainnya. Wassalam

1 KOMENTAR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here